반응형 #혈당체크시간 #식후혈당언제 #공복혈당기준 #당뇨관리법 #혈당측정팁 #식후혈당조절 #혈당체크빈도 #당뇨초기관리 #혈당관리방법 #혈당상승음식1 당뇨 혈당 체크 시간은 언제? 식후·공복 타이밍 총정리 혈당 관리를 시작하려는 분들이라면 꼭 알아야 할 정보.식후 혈당 체크 시간부터 식단 반응까지, 실전 팁으로 정리했습니다.식후 혈당 언제 재야 할까? 제대로 알고 관리하세요밥 먹고 나서 바로 혈당을 재는 건 아무 의미 없습니다.정확한 타이밍을 알아야 내 몸의 반응을 제대로 볼 수 있어요. 대부분의 전문가들은 식후 1시간 30분~2시간 사이를 권장합니다. 그 이유는 다음과 같아요.대부분의 음식은 섭취 후 90~120분 사이에 혈당이 최고치를 찍습니다.너무 이른 시간은 소화 중간이라 정확한 수치가 아닐 수 있어요.늦게 측정하면 이미 혈당이 내려와서 음식의 영향을 파악하기 어렵습니다.예시점심 12시에 먹었다면, 혈당 체크는 13시 30분 ~ 14시 사이가 적절합니다.공복 혈당, 아무 때나 재면 안 되는 이유공복.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
