반응형 #당뇨식단관리 #가공식품혈당 #공복혈당131 #당뇨야식주의 #혈당관리팁 #미트볼당뇨 #함박스테이크위험 #당뇨가공식피해야할음식 #밤늦은식사혈당 #식이섬유혈당조절1 당뇨 환자, 3분요리 미트볼과 밥 섞어 먹어도 될까? 공복혈당이 130을 넘었다면 이미 경고등입니다. 특히 가공식품과 탄수화물을 함께 섭취한 뒤라면 더 주의가 필요합니다.당뇨 환자분들이 일상 속 식단에서 놓치기 쉬운 ‘가끔 먹는 습관’이 어떻게 혈당에 영향을 주는지 알려드리고, 실제로 어떤 식으로 조절해야 하는지를 쉽게 안내합니다.밤에 밥이랑 미트볼? 당뇨 혈당이 반응합니다배고픈 밤, 냉장고 속 3분요리 하나 꺼내 밥이랑 비벼 먹고 잤더니다음날 공복혈당이 131. 단 한 번의 식사에도 혈당은 이렇게 반응합니다. 가공육은 나트륨과 포화지방이 많고, 흰쌀밥과 같이 먹으면 혈당 스파이크가 발생합니다.특히 밤 시간에 먹으면 인슐린 분비가 저하되는 시간이라 더 부담이 큽니다.당뇨 관리, 왜 ‘가끔’이 위험한가요?많은 분들이 ‘가끔인데 괜찮지 않을까?’라고 생각합니다.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
